本書作者布蘭登・布夏德（Brendon Burchard）為世界頂尖高績效教練，布蘭登發現，想要取得、長期保持成功，有六種習慣至關重要。

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壞習慣會讓人陷入惡性循環，好習慣能陪我們走過艱難的時刻，掌握生命的主導權。而彈性習慣正是能令你一輩子受用的絕佳策略工具！

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比爾．蓋茲推薦兩次的書：「如果你想掌握一項新技能，就應該學習如何記憶。」

經年累月的問題，只要設計一個簡單的破口，就能改變。史丹佛大學行為設計實驗室創辦人福格博士 20 年精心研究，成功破解習慣形成的密碼！

一年不消費，人生會發生什麼事？答案是：多出50萬元、減重13公斤、出了一本書， 以及找回快樂的自己。

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