通过这本民书，我们希望每个读者从心理的深层次都认识到自己，并且拿走处方或思考并找到他们如何科学使用时间的一种新方法，舒缓身心，治愈自己，应对当下的生活压力。

如果你希望一天之中有更多自由時間可以運用，《生時間》是你必讀之作。

任何人都可以练习这些习惯，当他们习惯时，他们的生活，人际关系和职业中都会发生非凡的事情。

天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！