《看穿無形的心理操控:拿回你的人生主導權》 Who's Pulling Your Strings? : How to Break the Cycle of Manipulation And Regain Control of Your Life

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本书亦有简体译名《操纵心理学:争夺人生的主导权》

封面 Cover
简介 Intro

《看穿無形的心理操控:拿回你的人生主導權》<Who's Pulling Your Strings? : How to Break the Cycle of Manipulation And Regain Control of Your Life>—— 海芮葉.布瑞克(Harriet B. Braiker)


什麼樣的人,喜歡操控一切?

什麼樣的人格特質,害你總是被得寸進尺?

跟著心理專家鍛鍊生命強度與社交直覺,

再惡霸的控制性格也能輕鬆應對!

臨床心理師洪仲清:「看完這本書,我突然有一種恨不得立刻、馬上跟讀者分享的衝動。」
《情緒勒索》作者周慕姿:「這是我這一年來唯二的推薦序。」
科普心理作家海苔熊:「這本書真的是集大成之作,運用許多心理學概念,更加入臨床上真正有效的建議,並提供不少量表檢測。」

你身邊有「實在很超過」的人嗎?

像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友……

他們常讓你感到身心受挫或能力受限嗎?你如何處理你們之間的關係?正因為他們往往與你關係匪淺,你更需要學習如何妥善經營你們之間的關係。

人天生在心理、情感、認知上都想要獲得愛、連結與歸屬感。但最常犯的錯,就是花費太多時間心力,去在乎、迎合那些錯誤的人或要求。

當你把個人價值和你替他人做了多少事劃上等號,而且希望得到讚美、贊同,你的麻煩就大了。因為你把你的個人價值交由他人決定,在經過幾次肯定或拿走希望的威脅之後,你開始受到制約,成為「心理操控者」的俘虜。

本書幫助你了解什麼樣的人特別喜歡操控一切?又是什麼樣的人格特質,害你總是被得寸進尺?最重要的是,教你認清各種操控策略,不管對方使出威脅、利誘或哪種情緒武器,你都可以輕鬆應對:

★認識易被得寸進尺的七種性格:取悅症、贊同癮、負面情緒恐懼症、無法說「不」、沒有存在感、自尊心低、外控信念。

★防範喜歡操控一切的九種性格:馬基維利型、自戀型、邊緣型、依賴型、戲劇型、被動攻擊型、A型憤怒型、反社會型、成癮型。

★學習擺脫操控的七個訣竅:勤練思辯術、鈍化焦慮感、練熟你的說詞、有勇氣正面迎戰、鍛鍊協商技巧、冷靜的力量、對時間有耐性。

操控關係存在我們周遭,你愈懂得如何與人相處,你就能過得愈好!

這本書幫助你拿回你的人生主導權,建立更健康成功的人際關係與工作人生。

剛看真有點四面皆敵的感受- -會發現操控無所不在...用那樣的視角看周圍人...感覺不太舒服.....甚至也會發現自己對別人的控制模式...但是看到後面的方法建議就慢慢覺得其實是頗實用的...互相操控聽起來是個蠻強烈的字眼....但是這一的現象其實無所不在....看到只是為了去調整他..讓彼此的關西更和諧..........

这本书会对每个在中国社会生活的人非常有用,因为中国人的本性就是控制。一定能够想起自己被操控的经验,而且会一直有用。

我认为它不是最近流行的反PUA教学,而是一本真正的操纵心理学教科书。

昨晚看《摩天大楼》,有一集用五句话讲完了PUA全程,相当厉害。这本书则是通过厘清人的性格软肋进行反PUA,总之不要和施害者共情,因为他们正是缺乏共情能力的那种人。

其实写得算很仔细的一本心理学书籍。断断续续几天看完,仔细回想一下,这么多年的生活经历中也有被身边人操纵的经历,还好我不是一个“软柿子”,所以没有造成大的影响。不过身边确实也有被操控得很厉害,生活得很痛苦的朋友,已推荐!这是一本很容易落地实践的书!

作者 Author

海芮葉.布瑞克(Harriet B. Braiker)


布瑞克博士是有二十多年實務經驗的臨床心理學家,也是資深管理顧問。著有暢銷書《不當好人沒關係》、《E型女性》等。

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