《超牢記憶法:記憶管理專家教你過腦不忘的學習力》 Make It Stick: The Science of Successful Learning

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封面 Poster
简介 Introduction

《超牢記憶法:記憶管理專家教你過腦不忘的學習力》(Make It Stick: The Science of Successful Learning)—— 彼得.C. 布朗、亨利.L. 羅迪格三世、馬克.A. 麥克丹尼爾


突破學習盲點、固化長期記憶,重新打造大腦
學生、家長和教育者都應該知道的驚人學習方法

★ 自主學習時代,頂尖人士都重視這樣的能力
★ 將高效能記憶法內化為一生受用的習慣
★ Amazon 學習方法、認知心理類暢銷書;4.8星級讀者評價
★ 兒童青少年心理專家 楊俐容、保長國小校長 周德銘   專文推薦

建立讓你一生受用的記憶習慣
你將學得更好、記得更久,並立即採取行動

許多人相信,智能是與生俱來的,基因已經決定我們無法克服學習的挑戰。事實上,每次學習新的事物,你都在改造大腦──決定智能的因素可以由自己控制。

積極學習,擁抱成功

本書以認知心理學家長達十年「學習及記憶管理」的實驗研究,透過說故事的方式,讓讀者了解並體驗高效率的學習原則,不管你希望做什麼,或成為什麼樣的人,如果你想要有競爭力,掌握學習的能力將會讓你加入戰局並維持不敗。

實驗結果指出,學習被誤解了。我們以為只要「重複閱讀」和「集中練習」就能拿到高分並達成目標,但死記硬背只會存在短期記憶,無法真正記牢。透過研究得知,最成功的學習是那些自己掌控學習的人,費力學習且經歷挫折將改變大腦,產生新連結,建立心智模式並提升能力。以下是任何人都應該習慣且定期實踐的基本學習方法──

從記憶中提取新的學習內容(retrieval):
透過「自我測試」鍛鍊學習系統,取代重複閱讀,成為主要的學習方法。

間隔進行練習(space out practice):
學習不只一次,每次練習間隔一段時間,經由「遺忘」重新強化記憶效果。

交錯學習(interleaved practice):
在不同的問題間切換,打破學習規律,挑戰自我能力。

其他有效且能立刻行動的學習方法,如:詳細闡述法、生成法、反思法、校正法及記憶術…等等。

學習沒有上限。
如果想要超越目前的學習能力,你需要更深入並嘗試不同的策略,運用《超牢記憶法》鍛鍊心智,搭建通往高階、終生學習的穩固橋梁。

关键词:超牢記憶法;认知天性;超牢记忆法;Make It Stick

读者评论 Readers' Comments

也许是本年度出版的关于【怎么学习】这个 topic 最靠谱的一本书了

一本让我相见恨晚的书,11位认知心理学家众多心血的合集,提出了人类认知规律与学习之间的紧密联系,阐明了学习及认知的‘道’与‘术’,相比《刻意练习》理论实操更丰满具象,过些时日必须来重读;值得一提的是饱受诟病的中国传统教育中一些重要论点拿来转换成本书里的很多观点竟然很契合,如‘学而不思则罔’、‘学而时习之’、‘温故而知新’、‘触类旁通’、‘举一反三’等等,实在有趣!

《刻意练习》、《认知天性》、《终身学习》是关于学习方法的三本好书。

深夜荐书。 这本书真的很棒,把【如何学习】这件事拆解的非常详细。 检索学习(生成性学习,自测),间隔练习,多样化练习,反思以及细化。 案例也十分翔实,报告跳伞员、飞行员、园艺家、投资客、演员、橄榄球教练、学生、作家、钢琴家等人。他们的学习过程、工作过程展开得足够细致,非常佩服。 最后无论对学生、自学者、教师、培训师的建议都很棒,实践性很高,看完恨不得马上改善自己的课程! 不知不觉写了6千多字读后感。感觉还要再写好多篇才够,要边用边学边写[愉快]

这本书里有一些观点,始终贯穿整本书,就是学习不是靠反复的重复,而且需要有间隔的检索与反思。在论述的过程中,有很多相关的理论加上一些案例。类似的书基本都是这样的套路。但现在我反而认为这样的套路更有利于我们从书里快速提炼出核心观点,非常明晰。 后面穿插一些记忆的方法,如何将检索和反思运用到各种角色的学习中,还有决定学习成效的因素除了智力之外,还有态度环境等等。 总体来说,是本简单易懂又有操作性的一本书。当然,操作是痛苦的过程

这是最期待的中文版图书了!英文版一出来就读了,还读了五遍,逢人就推荐。现在门槛问题解决了

作者 Author

彼得‧C‧布朗 Peter C. Brown
文字工作者、小說家。

亨利‧L‧羅迪格三世 Henry L. Roediger III
華盛頓大學心理學教授及記憶研究實驗室主任,鑽研學習方法。

馬克‧A‧麥克丹尼爾 Mark A. McDaniel
華盛頓大學心理學教授及認知、學習與教育整合中心主任;前瞻記憶研究領域權威及腦科學家。

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