《精力管理》吉姆•洛尔PDF电子书下载 The Power of Full Engagement: managing energy, not time, is the key to high performance and personal renewal

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《精力管理:管理精力,而非时间·互联网+时代顺势腾飞的关键》

《精力管理:管理精力,而非时间·互联网+时代顺势腾飞的关键》

简介 Introduction

《精力管理:管理精力,而非时间·互联网+时代顺势腾飞的关键》(The Power of Full Engagement: managing energy, not time, is the key to high performance and personal renewal)——吉姆•洛尔


读者评论 Readers' Comments

吾日三省吾身,早饭吃好没,下午锻炼没,晚上休息没

很好,已经在照着做了。对我的收获有:1人生不是马拉松,要当做一段段的短跑冲刺;2重视休息和放松,找出自己的韵律;3意志力是有限的资源,形成仪式习惯有助于减轻意志消耗;4吃到没有饥饿感或饱腹感,能维持两小时就行,少食多餐能降低消耗还能减肥(未经测试)。

如果只是要建议,那么书中的建议都是我们烂熟于心、耳熟能详的:早睡早起、坚持运动、少吃多餐等等。但是如何才能做到“知行合一”才是我们最关心也是最需要解决的问题。建议可以和《习惯的力量》搭配一起看,在了解如何才能保持精力的同时,学习如何建立这些习惯。

非常好的书,看完之后就有一种发自内心的踏实,舒服,希望调整自己的生活以更自如、积极、有生命力的冲动。

作者 Author

吉姆•洛尔博士,全球著名心理学家,其革命性的精力管理训练系统获得了来自世界各地的认可。在洛尔博士30多年的研究中,他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量,并指出性格同肌肉一样是可以通过精力管理训练塑造的。

洛尔博士曾同来自体育、医疗、法律、商业等领域的顶尖人物合作,帮助他们突破瓶颈,获得更持久的高效表现,个人与组织客户包括宝洁公司、雅诗兰黛、FBI人质营救小组、网球冠军吉姆•考瑞尔以及奥运会速滑冠军丹•詹森等。他还是美国心理协会、美国体能协会、应用运动心理学协会等专业组织的正式会员。

托尼•施瓦茨,精力项目机构(Energy Project)的CEO和总裁,该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现,满足员工的需求,点燃组织和领导者的激情。他曾经是《纽约时报》记者,《新闻周刊》的编辑,《时尚先生》签约作者及《快公司》的专栏作家,出版过多部畅销书。

基于对高效表现的跨学科研究,施瓦茨一直积极致力于改变这个世界的工作方式。与托尼合作过的公司和组织包括谷歌、可口可乐、安永、美银乃至全球经济论坛等。

2013年,施瓦茨在《纽约时报》上开设了双周专栏“Life @ Work”,他还常常在《赫芬顿邮报》《哈佛商业评论》上发表文章,也参加CBS的This Morning节目。

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