《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》 The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting

推荐内容包括:

中文版本:《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》 PDF MOBI EPUB Kindle 电子书

英文版本:《The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting》PDF MOBI EPUB Kindle 电子书

电子书版式简洁精美,极大提升阅读趣味,建议尽快阅读收藏,做更好的自己!

封面 Cover
简介 Intro

《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》<The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting>——[英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley / [英]咪咪•史宾赛 Mimi Spencer


读者评论 Readers' Comments

推荐观看本书作者制作的BBC纪录片《节食与长寿》(Eat, Fast and Live Longer)

本书作者的观点并不陌生,之前我在塔勒布的《反脆弱》里也看过,适度的饥饿有利于释放身体的潜能,就好比适时停下来思考一下,可以让我们前进得更准更快一样。至于到底轻断食有没有效果,我想目前只能是先选择去相信,然后践行,最后评估。

实践中,断食日竟然几乎不会感觉到饿,我们其实完全不了解我们自己的身体。

被友人嫌弃太胖,于是买了这本书送我。。。在喝一杯拿铁的时候读完了它,觉得自己有救了,哈哈哈哈哈。

瘦身并不是断食的目标,瘦身只是断食的副产品。内容简洁易懂,综合一定的研究和临床经验,对于自己实施轻断食具有易上手的可行性。

作者 Author

[英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley


执业医师,BBC健康节目制作人,轻断食瘦身革命发起人。2012年夏BBC播出其亲身参与研究,并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer), 引爆BBC收视率,轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美,掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕。至今,全球已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。荣获英国年度最佳医学记者殊荣。

2016年,麦克尔的新作《轻健身》正式引进中国,是作者“轻断食减肥方法”唯一正版续作。

[英]咪咪•史宾赛 Mimi Spencer


《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦克尔•莫斯利,从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》(101 Things to Do before You Diet)。荣获英国年度时尚记者殊荣。

下载 Download
隐藏内容需要支付:¥2
限时优惠中!
剩余00:00:00.000
立即购买

* 支付成功后,如果没有看到下载选项,请手动刷新本页面!

声明
  • 本站所有信息内容均来自互联网以及用户分享,网站不储存任何资源,不提供任何资源下载,如果喜欢,请购买纸质正版。如果信息内容分享侵犯著作人及版权方,请联系我们及时删除处理>>。有其他任何问题,可以发送邮件到1020541744@qq.com
  • 人,生而孤独。对于喜爱阅读的人来说,最幸福最平静的时间,大抵就是一个人阅读的时光。希望在这里你读到的每一本书都能带给你力量和平静。
  • 心愿清单
    填写你想要阅读的电子书,我们会在近期的更新中考虑你的电子书阅读需求,助你高效阅读,在丰富自己的道路上越走越远。
    点击填写

    发表评论

    加载中,请稍后...

    给我们留言

    留言描述您的问题或需求,我们会在第一时间给您回复!