《可不可以不變老？：喚醒長壽基因的科學革命》 Lifespan : Why We Age and Why We Don't Have To

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英文有声书 Audiobook Narrated by: David A. Sinclair PhD · Length: 11 hrs and 55 mins

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本書中文簡體譯名為《长寿：当人类不再衰老》

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: 《可不可以不變老？：喚醒長壽基因的科學革命》

: Lifespan: Why We Age and Why We Don’t Have To

简介 Intro

《可不可以不變老？：喚醒長壽基因的科學革命》<Lifespan : Why We Age and Why We Don't Have To>—— 辛克萊（David A. Sinclair）/ 拉普蘭提（Matthew D. LaPlante）

如果透過幾劑疫苗，
就能讓自己不再老花、皺紋消失、思路活絡，
就像二十歲年輕人一樣活躍，你願意嘗試嗎？

☆《時代》雜誌最有影響力人物、哈佛大學終身教授辛克萊，衝擊你對「壽命」的想像
☆《紐約時報》、Amazon 暢銷書，帶領讀者進入抗老科學最前線

● 你所知道的「老化」知識，可能全是錯的！
老化是種病，而且是可治癒的疾病！
「老化」是萬病之源，與其針對病痛各個擊破，
還不如解決老化、釜底抽薪。
本書首度提出「生存迴路」理論，解釋老化原因及逆轉可能。

● 每個人都可以不花一毛錢延緩老化
如何給細胞適當的「逆境」，重啟長壽基因？
長壽的沖繩人教我們什麼？間歇性禁食如何安排？
低溫有助長壽，那高溫可以嗎？

● 你可以不嚮往，但必須要認識長壽的未來社會
人類延壽會導致人口爆炸、糧食短缺嗎？
那些老古板政治領袖，該有什麼淘汰機制？
社會福利支撐的了長壽人口嗎？

关键词：可不可以不变老？：唤醒长寿基因的科学革命;大卫·辛克莱 / 马修·拉普兰特;長壽：當人類不再衰老;

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读者评论 Readers' Comments

革新的科學概念，書的內容不容易明白，但當中的建議值得一試

其实这书也说的端粒，可能这个确实让人长生不老……只不过普通人实现起来比较困难。但本书还指明了几条道，那就是少吃多运动………一定要少吃哦[呲牙]

陆陆续续，总算阅读完。自己坚持了一年多的时间，每天服用二jia双胍、阿卡bo糖、鱼油和综合维生素片，喝茶和轻断食，冬天也保持冷水澡，脸部使用射频yi抗皱，虽然36岁，但许多人都说我看上去像25岁的，也算是欣慰。最近努力把烟戒了，感觉在抗shuai老事业上，就能更进一步了，加油。

还挺好的吧，至少给人以希望，感谢科学。控制热量摄取，加强运动，少吃动物蛋白，少吃甜食，这些长寿的方法我们普通人都可以做到，至于书里提到的营养补充剂我不敢试

健康养生就看这一本好了

作者 Author

辛克萊（David A. Sinclair）

世界首屈一指的科學家和企業家，《時代》雜誌最有影響力百大人物。以瞭解人類為何老化以及如何逆轉老化而聞名於世。率先發現紅酒中的白藜蘆醇對人體有益，並率領家族長期服用。

辛克萊是哈佛醫學院遺傳學終身教授；哈佛大學醫學院格林生物老化研究中心聯合主任；澳洲新南威爾斯大學共同兼任教授暨老化實驗室負責人；雪梨大學榮譽教授。

辛克萊共同創辦了十四家生物技術公司，領域橫跨老化、疫苗、糖尿病、生育力、癌症和生物防禦。至今榮獲三十項榮譽，其中包括列名澳洲四十五歲以下的頂尖科學家、《時代》雜誌評選出的「2014年全球最具影響力的百大人物」，和「2018年醫療領域五十大頂尖人物」。2018年，他因在醫學和國家安全方面的工作而成為澳大利亞勳章官。

拉普蘭提（Matthew D. LaPlante）

猶他州立大學新聞寫作副教授，也擔任記者、電台主持人。