《活出最乐观的自己》PDF MOBI EPUB AZW3 电子书下载 Learned Optimism

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《活出最乐观的自己》(Learned Optimism)

《活出最乐观的自己》(Learned Optimism)

简介 Introduction

《活出最乐观的自己》(Learned Optimism)——【美】马丁•塞利格曼(Martin E.P. Seligman )


读者评论 Readers' Comments

除了书名太鸡汤容易引发误解,全书经典。

关于解释风格的论述很精彩,也充分说明了个人归因、信念在情绪和行为反应中的决定性作用。我也非常认同这个观点,人是有意识的动物,可对自我的过分关注导致对他人和世界的解释的不合理是随处可见的。每个人都不可能绝对公正,但起码不应该用“自认为”的想法去评判他人的行为,这也是成熟与否的重要标志。

这本书有些超越西方传统的二元对立思维,各自明确了乐观和悲观的适用情境。换句话说,在失败代价高昂的时候,适用于轻度的悲观,审慎地判断和把握现实;而在心情低落需要绝地反击的时候,适用于乐观。而且,乐观不是轻飘飘地给自己打鸡血,喝心灵鸡汤,而是积极找相关的证据反驳自己的消极想法,从而寻找新的可能性,发现机会,继续实践和前行。根据量变和质变的关系,想象的事物就能够实现,成功也就水到渠成。正好应了那句话,如果目标还不能达成,是因为努力和反思还不够。真是一个奇妙的世界啊:)

结尾扣得太棒了,哲学×心理学×理性实验验证,基于科学的理论,Martin Seligman不愧为积极心理学的开创者。&读起来真是太爽了

作者 Author

【美】马丁•塞利格曼(Martin E.P. Seligman )


他是积极心理学之父。

他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。

他曾以最高票数当选美国心理协会主席。

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