《不完美,才美》(含第二册)海蓝博士 PDF mobi电子书下载

下载内容:包含 《不完美,才美》第一和第二册:《不完美,才美:少有人知道的幸福之路》《不完美,才美II:情绪决定命运》

封面 Poster
简介 Introduction

我们生而不完美,认识到这一点,一切的努力和奋斗,其实都是为了使自己变得接近完美。在本书中,沟通与理解的主基调始终贯穿全文,作者从发现人生的痛苦多来自于与人的关系入手,深度剖析亲密关系中的夫妻关系、亲子关系,职场关系等,引领我们进行自我梳理,自我发现。使我们最终认识到:困惑和坎坷都是生命的提醒,痛苦是灵魂被困扰的呐喊,困惑是智慧的开始,这一切都让我们更加亲近真实的自己。如果能在变幻无常的生活中,学会遇到苦难和不如意时,不对抗、不逃避,改变能够改变的,接受不能改变的,那么,人生不管如何跌宕起伏,我们都能活得安心快乐。

《不完美,才美》自出版以来,获得了众多读者的喜爱和赞誉。许多读者纷纷来电或网上留言,询问能否再出一本讲情绪管理的书,并且能有更详实的具体指导方法。

应广大读者的反馈和期望,同时也是作者十多年来临床心理治疗的体验,历经8个月的酝酿,海蓝博士笔耕不辍,又隆重推出第二本《不完美,才美Ⅱ:情绪决定命运》

这是一部解决抑郁、焦虑等情绪的积极心理学经典。海蓝博士在开篇就提出了革命性的新观念:“我们终生要学的功课就是情绪管理,人生最大的本领也是情绪管理之道。”

本书干货极多,看完后能让你成为自己的心理医生,不仅可以帮助自己,还可以帮助身边的亲朋好友,去医院的次数也会大大减少。

本书双色印刷,装帧精美,国际上有当代四大全球著名心理学权威、哈佛医学院心理学临床导师联袂推荐,国内则有张羽、苏岑、俞敏洪、徐小平等中外各界50余位大家倾情作序推荐。

千言万语化作一句话:这是一份通往新生活的请柬。掌控了情绪,一切在你手中!

读者评论 Readers' comments

深入浅出,这是功力。洞见,却平实。

作者转行的勇气就值得一看。尽管读过不少类似的书,不过海蓝博士的书仍旧值得一看,易读,也给人启示。

非常好的心理学著作,普及好多心理学的看法及在当下的应用,茅塞顿开!

多次打动我的书,值得每一个追求幸福的人一读。 许是这些年心智成熟些了,有许多共鸣,比如苦难于人总有积极的意义;比如,随时间的推移,那些曾让我们很痛苦的时刻,往往是我们成长或转变!最大的重要时刻,然后每再遇到困难时,总会在想这次能收获什么。

一气呵成读完的,特别实用接地气的书,需要反复读,然后践行,这是一本教会我们解决情绪困扰的实用手册!

见过身边一些负能量爆棚,整天很丧的人,有些人也在看书,但是要做到知行合一又是另一回事了。这一生,能真实面对自己的内心,把外界接收到的信息积极化为自身行动,应该会轻松不少。

作者 Author

海蓝博

  • 复旦大学医学博士、美国德州贝勒医学院神经科学博士后
  • 美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士
  • 中国抗挫力训练总设计师
  • 心理创伤治疗与压力管理专家
  • “静观自我关怀”全球首位中国师资培训师
  • 中国家庭教育学会常务理事和高级顾问

20余年医学领域科研和工作经验,15年身心健康领域工作经验,具有深厚的科学基础和学术背景,同时兼具丰富的临床咨询和团体培训经验,是一位理论与实务兼具的身心健康专家。

在美期间,作为美国最大心理机构Centerstone的移民与难民部主任,为来自世界32个国家的移民和难民提供危机干预和创伤治疗,其负责的项目获得2005年度田纳西州心理健康杰出项目奖。

2008年汶川地震后,驻扎灾区服务三年,带领团队为40多所学校的几万师生进行危机干预、创伤治疗、压力管理、青少年抗挫力等培训和服务。由其担任总督导的中国青少年发展基金会“心灵守望计划”被评为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”,该项目获得胡锦涛主席亲自颁奖。

2011年至今,在全球神经科学、心理学和现代身心医学的最新理论和实践基础上,开创性的将Mindfulness(静观)、MSC(静观自我关怀)、PE(延长暴露疗法)、Anxiety and OCD(焦虑与强迫症暴露疗法)、Resilience (抗挫力)等世界最先进的科学方法与中国社会生活的实际情况相结合,,逐步建立并不断完善一套幸福力同伴教育体系,提高人的内在动力、情绪管理技能和幸福力。

2012年应阳光媒体集团董事局主席、著名媒体人杨澜女士的邀请,担任天下女人幸福力课程首席专家导师,先后影响40多万人成长和改变。

2015年5月,创立“海蓝幸福家”,致力于帮助中国四亿家庭提升幸福感,通过梳理和提升与己关系、亲密关系和亲子关系,将宁静和谐带入每一个家庭。

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