《锻炼改造大脑》 Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better

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《锻炼改造大脑》<Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better>—— 温蒂• 铃木(Wendy Suzuki) / 比利• 菲茨帕特里克(Billie Fitzpatrick)


● 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们:有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明,这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量,你会获得更好的人生。

● 作者温蒂•铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”,转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间,既穿插有严谨的神经科学研究成果,也有极具启发性的身心关系新认知,更有铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法,让你可以和她一样,在锻炼身体的同时,也锻炼自己的大脑,让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。

● 风靡纽约大学的锻炼健脑新风潮,从实验室宅女到健身大师,世界著名神经科学教授华丽变身。

● 专为忙碌上班族定制“4分钟快速健脑”专栏,快速、轻松、有效地打通身心连接,让身体更健康,让头脑更清晰。

关键词:鍛煉改造大腦;

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《锻炼改造大脑》截图(点击放大)

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读者评论 Readers' Comments

很轻松的一本书,作者是脑神经行为方面的学者,将运动带入了课堂

建议改名“Healthy Brain, Happy Dates”。大篇幅讲作者的dating life,小部分讲海马区的功能,顺便安利了一下intensati - 边运动边喊正能量句子。干货不多,但是读起来还是妙趣横生。

偶然看到ted演讲,先是反复听,后来特地查她的信息,再后来就是这本书。怎么说呢,我觉得看到一个完全不同的,且清晰明白自己想要什么,坚持自由生长的女性,当然之前的青涩岁月让我觉得更加真实。我并没有把这本书当作科普,就像她自己说的,just a personal program。这可能是真正触动我,想要坚持运动,看全球不同的人生存境况和精神状态的起点8!(还有我耐着性子看原版图书的又一次起点,虽然这本书词汇量真的不大了)

看了Ted的视频,慕名而来(此刻眼睛放光。家长里短,健身渡劫的罗曼蒂克史,看似很不学术,但还是散发着知性光辉

作者 Author

温蒂• 铃木(Wendy Suzuki)


世界知名的神经科学家、纽约大学终身教授,她掌管着一个交互研究实验室,并荣获过多项研究大奖,包括美国国家科学院授予的托兰研究奖(Troland Research Award),还曾两度登上TED舞台。她对身体与大脑健康的研究不仅推进了人们对身心关系的理解,也改变了她自己以及很多读者的人生,使人们活得更健康、更幸福。

比利• 菲茨帕特里克(Billie Fitzpatrick)


科学作家,与许多科学家合著过多部作品,其中不乏《纽约时报》畅销书。尤其在身心健康、神经科学、营养、饮食与健康写作领域,他都擅长。

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