《简单冥想术:激活你的潜在创造力》 Get Some Headspace: 10 Minutes Can Make All the Difference

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简介 Intro

《简单冥想术:激活你的潜在创造力》<Get Some Headspace: 10 Minutes Can Make All the Difference>—— [英] 安迪•普迪科姆(Andy Puddicombe)


读者评论 Readers' Comments

非常好的冥想入门实用小书,不玄乎也不宗教。

虽然很轻薄,单内容全是干货,适合入门

很合适的冥想入门书籍,里面的引导词可以在播客平台“轻松冥想”中找到。

简短而清晰的一本书。每天10分钟的实践。很多用故事解释的非常生动的例子。作者本人的冥想中的几个例子都特别典型地抓住了尝试冥想的过程中特别容易遇到的问题。很喜欢,简单实用,操作性非常强,解释非常明确。最后提出了,冥想最重要的是有意识,be aware/conscious。

对实践的指导作用巨大。类比很有意思,非常容易理解。冥想有点东西的

作者 Author

[英] 安迪•普迪科姆(Andy Puddicombe)


11岁开始接触冥想,试过很多种冥想方法。二十多岁时,听从内心召唤,他来到亚洲成了一名佛教徒,之后几十年都在寺庙隐修。2004年,他带着简单的梦想回到英国,创办了“头脑空间”这个冥想练习项目。他的目标很简单:使冥想不再如人们所想象的那样神秘、陌生,让它更容易被大众接受,让更多的人从中受益。安迪现在已经是英国保健委员会注册的临床冥想顾问,被《泰晤士报》誉为全英最佳冥想导师。

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