《心流+发现心流(套装全2册)》PDF MOBI EPUB电子书下载 Flow: The Psychology of Optimal Experience

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本书繁体译名为《快樂,從心開始》

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简介 Intro

《心流:最优体验心理学》(Flow: The Psychology of Optimal Experience)—— [美] 米哈里·契克森米哈赖


“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说,《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;对大众读者来说,这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

《发现心流:日常生活中的最优体验》<Finding flow: the psychology of engagement with everyday life>


“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究的基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活中的休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,分析如何进入心流状态,获得最优体验。是一本关于如何提升幸福感和效率,获得积极人生的行动指南。

关键词:快乐,从心开始;心流+發現心流;

读者评论 Readers' Comments

看这书之前,看了几本经典积极心理学的书籍,里面不约而同的提到了本书中“心流”概念,也做了一些详细的介绍和剖析。但看到新出版的原著后,对心流的理解更深了,心流可以来自生活都各个方面,由内获取或者由外获取。其实想想追求心流状态很像佛教里的一个流派--追求正念,都是想在日常工作生活中获得幸福感。

这本书教大家如何把有限的精神能量投在自己的目标上,而不是浪费在怀疑、后悔、罪恶感、恐惧感、别人对自己的看法上.....

作为第一个创造这个概念的人,对心流产生的情况和可能各种领域的表现,还是梳理比较全面,表述也比较清晰,但深度不及《箭术与禅心》与《心之道》,但总的都是一种焦虑:逃不出心为外物所获,在这物欲横流的时代。

米哈里.契克森米哈赖在《心流:最优体验心理学》提出了三个关键词:一是幸福;二是最优体验,他称之为心流,三是精神熵。人类与动物最大差别在于神经系统过于发达,但感知更多是苦恼,无知无畏,反之多知多畏,多知多忧。意识系统需要秩序,其无序时人们会焦虑,无论生理欲望满足与否,都与意识系统的秩序较少关联。心流是指我们在做某些事情时,全神贯注、投入忘我的状态——在这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在事情完成之后人会有一种充满能量并且非常满足的感受。构筑内心的秩序就是一种好的生存状态(well being) 心流只是一种方法,它背后强大逻辑是,你要通过锻炼控制自己的意识,去获取真正的幸福。人生要的不仅是最后终点结果,而是每时每刻点滴成长的过程,成长不是为了达到什么目标的手段,而成长本身,就是我们的目的。

实操性更强,比起心流更喜欢发现心流。

作者 Author

[美]米哈里•契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi)


积极心理学奠基人之一,“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁•塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。

契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究,提出并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任,现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书,对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来,被翻译成30余种文字,影响了全球千万研究者和读者。

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