《边界意识:摆脱情绪勒索,破解人际关系难题》 Boundary Conciousness

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《边界意识:摆脱情绪勒索,破解人际关系难题》

《边界意识:摆脱情绪勒索,破解人际关系难题》

简介 Intro

《边界意识:摆脱情绪勒索,破解人际关系难题》——赖宇凡


读者评论 Readers' Comments

这本书非常实用!如果说《非暴力沟通》是道,那《边界意识》就是术。里面会教你如何建立和维护自己的边界,以及如何识别人与狼,最重要的是大脑和小脑要合作起来。因为太多人被教育得不知道世界上存在很多狼,而用对人的方法去对狼,结果就是被狼咬得遍体鳞伤。

简洁而又非常有效的一种方式。多么希望自己能早几年读到这本书呢。

简直是太好的一本书,太好太好。五体投地。

边界模糊不清伤害彼此。根据情绪警报保护自己边界,说话行动多注意不犯别人边界。倾听不自觉做评论,帮忙不自觉模糊边界,以后人际交往要多注意。社会地位较高的狼有些难区分,前辈自然会比较照顾后辈,以后要多观察留意下他们边界模糊和不尊重人的细节。

结论:值得读 讲界限的书很多,讲得这么通俗容易懂,便于理解的还真不算太多。 把语言和行为关注“我”,少说“你”其实就是一种对界限的尊重。 关注人和狼的观点,确实也解决了我的一些困惑。

作者 Author

赖宇凡


美国NTA自然医学营养治疗师、美国加州大学学校心理咨询硕士、美国傅尔布莱特学者(Fulbright Fellow)、家庭主妇、母亲。

出生于中国 ,原本为心理健康从业人员,曾任美国加州大学心理咨询讲师、中国华东师范大学特约心理咨询师及讲师。曾为2型糖尿病患者,在调养的过程中,发现了血糖与身心健康有密不可分的关系。在做心理咨询师期间,发现心理及情绪问题与食物有紧密的联系,因而转换跑道投入自然医学领域。

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