《无器械健身(女性版)》 Body by You: The You Are Your Own Gym Guide to Total Women's Fitness

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《无器械健身(女性版):畅销美国、英国、德国的女性健身圣经,每周3×30分钟,塑造前所未有的完美身材》<Body by You: The You Are Your Own Gym Guide to Total Women's Fitness>—— [美]马克·劳伦(Mark Lauren) / [美]乔舒亚·克拉克(Joshua Clark)


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《无器械健身(女性版):畅销美国、英国、德国的女性健身圣经,每周3×30分钟,塑造前所未有的完美身材》截图(点击放大)

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读者评论 Readers' Comments

前言写得很棒。最近平均每天一小时的疯狂运动量挺好的,早该如此。现在喜欢运动多过看书啦哈哈哈。身边健身长跑的女生男生越来越多,无论在校还是工作的。我身边本来就是一群,最优秀的女生。没有什么能阻挡我们,散发出越发耀眼的光芒。从前千错万错,如今被人嘲讽,还不都是我的错,错在阅人能力太低。我的生命力和价值不是任何人可以贬低的,包括我当时爱着的人。

蛮好的一本小工具书.

非常细非常全面,真是好书。适合初学和进阶。

作者 Author

[美]马克·劳伦(Mark Lauren)

马克·劳伦是美军体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。作为私人健身教练,他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。马克?劳伦还是国际畅销书《无器械健身》的作者,这本书已在国内出版,并取得了骄人的销售成绩。

[美]乔舒亚·克拉克(Joshua Clark)


乔舒亚·克拉克是《心止如水:卡特里娜飓风中的生命》的作者,他的文章出现在许多报纸、杂志和文选中。他还是一位获得资格认证的私人健身教练,自从卡特里娜飓风摧毁了他的健身中心,他再也没有踏进健身房一步。

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